Λατρεύω τη λαζάνια. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά αναψυχής που τρώω γιατί μοιάζει να δουλεύεις για ώρες και ώρες, όταν στην πραγματικότητα, το χτύπησες μαζί σε περίπου 45 λεπτά.
Συνήθιζα να φτιάχνω τη λαζάνια μου χρησιμοποιώντας τυρί κάσιου-ρικότα, αλλά πρόσφατα, λαχτάρα ένα υποκατάστατο τυριού με κρέμα. Έρευνα συνταγές όταν μου φάνηκε ότι α βίγκαν η μπεσαμέλ - λευκή σάλτσα AKA - θα μπορούσε να λύσει όλα τα προβλήματά μου.
Μια κλασική λευκή σάλτσα είναι νόστιμη. Οι σεφ συχνά ζυγίζουν τη σάλτσα με πολλά τυριά, αλλά η λεπτή γεύση είναι εκπληκτική από μόνη της. Κρεμώδης, πλούσια και γεμάτη αλμυρή γεύση, αυτή η σάλτσα είναι το τέλειο vegan υποκατάστατο για μια παχιά σάλτσα τυριού. Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεστε διατροφική μαγιά ή μηλόξυδο για να του δώσει μια πλούσια γεύση. Χρειάζεστε μόνο ένα καρύκευμα - μοσχοκάρυδο! Κάνω το μπεσαμέλ μου λίγο διαφορετικά για να μειώσω το πρόσθετο λίπος, αλλά δεν θα το προσέξετε. Υπόσχομαι.
Αυτή η λαζάνια είναι πλούσια, κρεμώδης και θα ικανοποιήσει κάθε λαχταριστό ιταλικό πιάτο που θα μπορούσατε ποτέ να έχετε.
Κρεμώδης Λαζάνια Μπολονέζ
Συνταγή εκτύπωσηςΣυστατικά
- Συστατικά σάλτσας Μπολονέζ
- 1 φλιτζάνι κινόα
- 8 ουγγιές μανιτάρια λευκού κουμπιού
- 1/2 κρεμμύδι
- 3 σκελίδες σκόρδου
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου πιπεριού
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σπόρο μάραθου (προαιρετικό)
- 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό
- 14 ουγγιές ντομάτες σε κύβους
- 28 ουγγιές θρυμματισμένες ντομάτες
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού καφέ ή λευκή ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου
- 1/4 φλιτζάνι ξηρό κόκκινο κρασί (προαιρετικό)
- Συστατικά σάλτσας Béchamel
- 1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι
- 1/4 φλιτζάνι απόθεμα λαχανικών
- 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
- 1/4 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 2 1/2 φλιτζάνια κάσιου ή γάλα αμυγδάλου
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
- Συστατικά ζυμαρικών
- 9 φύλλα χυλοπίτες ολικής αλέσεως λαζάνια
Οδηγίες
Οδηγίες σάλτσας Μπολονέζ
- Προετοιμάστε το quinoa σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Μόλις μαγειρευτούν, αφήστε το στην άκρη.
- Τοποθετήστε τα μανιτάρια, το κρεμμύδι και το σκόρδο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και επεξεργαστείτε έως ότου συνδυαστεί καλά σε ένα ακόμη κιμά.
- Τοποθετήστε το μανιτάρι, το κρεμμύδι και το σκόρδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια-υψηλή φωτιά. Μαγειρέψτε μέχρι να εξατμιστεί το μεγαλύτερο μέρος του υγρού από τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια είναι μαλακά.
- Συνδυάστε τις νιφάδες κόκκινου πιπεριού, τον σπόρο μάραθου (εάν χρησιμοποιείτε), τη ρίγανη, τον αποξηραμένο βασιλικό, το αλάτι, το πιπέρι και τη ζάχαρη σε ένα μικρό μπολ.
- Προσθέστε το quinoa στο μανιτάρι / κρεμμύδι / σκόρδο. Μαγειρέψτε για περίπου 3 λεπτά, ανακατεύοντας για να τα συνδυάσετε.
- Προσθέστε τις ντομάτες σε κύβους και θρυμματισμένες. Εάν προσθέσετε κρασί, προσθέστε το τώρα.
- Προσθέστε το μείγμα καρυκευμάτων, ανακατέψτε το και αφήστε το να βράσει.
- Μειώστε τη θερμότητα σε χαμηλή θερμοκρασία και μετά σιγοβράστε για περίπου 20-30 λεπτά.
Οδηγίες Béchamel
- Κόβουμε καλά το κρεμμύδι.
- Τοποθετήστε το κρεμμύδι, το ελαιόλαδο και το λαχανικό σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
- Μαγειρέψτε για περίπου πέντε έως 7 λεπτά έως ότου τα κρεμμύδια μαλακά.
- Προσθέστε το αλεύρι και μαγειρέψτε για περίπου 4 λεπτά, χτυπώντας συνεχώς για να εξαλείψετε τα κομμάτια.
- Προσθέστε το γάλα αμυγδάλου ή την κάσιους. Μαγειρέψτε για περίπου 15 λεπτά, ανακατεύετε τακτικά για να αποφύγετε το σχηματισμό κομματιών. Προσθέστε το αλάτι, το πιπέρι και το μοσχοκάρυδο.
- Όταν η μπεσαμέλ φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο πάχους, απενεργοποιήστε τη φωτιά.
Οδηγίες Lasagna
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς.
- Βράστε 4 λίτρα νερό.
- Μαγειρέψτε τα λαζάνια λαζάνια για περίπου οκτώ λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν και να μαλακώσουν.
- Τοποθετήστε το μαγειρεμένο λαζάνια σε ένα λαδωμένο ταψί.
- Τοποθετήστε περίπου 1/2 φλιτζάνι μπολονέζ στο κάτω μέρος ενός ταψιού 9 × 13 ιντσών. Προσθέστε τρία φύλλα λαζάνια στην κορυφή.
- Απλώστε ένα στρώμα μπεσαμέλ - περίπου το ένα τρίτο του - πάνω από τα χυλοπίτες. Προσθέστε περίπου το ένα τρίτο των μπολονέζ στην κορυφή της μπεσαμέλ. Επαναλάβετε τα στρώματα δύο φορές, τελειώνοντας με ένα σωρό από μπολονέζ.
- Καλύψτε το ταψί με αλουμινόχαρτο και στη συνέχεια ψήστε για 40 λεπτά.
- Αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά πριν το σερβίρετε.